Dorota
Malik-Ferfecka
Trenerka mentalna
Specjalistka w budowaniu pewności siebie i sprawczej kobiecej mocy
Odkryj moc, którą masz w sobie!
Jeśli czujesz, że ciągle odkładasz siebie na później, nie ufasz sobie ani swoim decyzjom, ciągle podnosisz sobie poprzeczki i wymagania, pozwalasz przekraczać innym swoje granice i chcesz wreszcie nauczyć się wybierać siebie bez poczucia winy, to jesteś w dobrym miejscu.
“Nie musisz niczego ani nikogo zmieniać. Zmień swoje podejście do siebie i świata, a potem obserwuj, jak wszystko wokół Ciebie się zmienia”
Dorota
Konsultacja
Skorzystaj, jeśli potrzebujesz spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy i poukładać myśli w konstruktywnej rozmowie.
Trening Mentalny
Wybierz, jeśli chcesz zanurzyć się głębiej i regularnie budować swoją pewność siebie, wzmacniać poczucie wartości i wewnętrzny spokój. Jeśli potrzebujesz wyznaczyć cele zgodne z Tobą i Twoimi wartościami, a potem konsekwentnie je realizować.
Autorski Program
Zdecyduj się na 4-tygodniowy proces, jeśli jesteś gotowa na konkretną zmianę. Chcesz wzmocnić swoją pewność i poczucie sprawczości, przestać się krytykować i dołować. Potrzebujesz nauczyć się działać z odwagą i zaufaniem do siebie i swoich decyzji. Chcesz odzyskać spokój, sens życia i wewnętrzną równowagę.
Kim jestem?
Jestem certyfikowaną trenerką mentalną. Wspieram kobiety w odkrywaniu siły mentalnej i kobiecej mocy. Rozwijam ich mocne strony, pomagam zmieniać blokujące przekonania, uczę asertywności oraz radzenia sobie ze stresem i emocjami. Daję narzędzia do wspierania siebie na co dzień, żeby z odwagą realizowały swoje cele i kreowały swoje życie w zgodzie ze sobą i swoimi wartościami. Sama przeszłam długą drogę od nieśmiałej, niewierzącej w siebie dziewczyny do świadomej, pewnej siebie kobiety – kreatorki własnego życia. Teraz mam misję wspierania innych kobiet.
Twórz życie w zgodzie ze sobą
Czym jest Trening Mentalny?
Trening Mentalny to proces trenowania umysłu, żeby stał się mięśniem dobrego, szczęśliwego życia.
Jako trenerka mentalna pracuję na Twoich zasobach i mocnych stronach, żeby maksymalnie wydobyć ukryty w Tobie potencjał i siłę mentalną. Pomagam Ci rozpoznać błędne przekonania i uczę zamieniać je na wspierające Ciebie w każdym aspekcie życia. Kształtuję Twoje nowe nawyki, które będą Cię wspierać w radzeniu sobie z wyzwaniami i w tworzeniu szczęśliwego życia, w zgodzie ze sobą i Twoimi wartościami.
Celem Treningu Mentalnego jest wnieść w Twoje życie więcej wewnętrznego spokoju, wzmocnić pewność siebie, nauczyć Cię asertywności, dodać Ci wiary i odwagi do realizowania Twoich marzeń i celów.
Co o mnie piszą moi klienci?
Miałam przyjemność uczestniczyć w szkoleniu z Dorotką – trenerem mentalnym z ogromnym doświadczeniem i sercem do tego, co robi. To niesamowite, z jaką lekkością i autentycznością potrafi przekazywać wiedzę, jednocześnie motywując do działania i spojrzenia na swoje cele z nowej perspektywy. Dorotka to osoba, która nie tylko uczy, ale też inspiruje i wzmacnia. Z czystym sercem polecam każdemu, kto chce świadomie rozwijać siebie – w biznesie i w życiu. 💛 Dziękuję za to spotkanie i mentalne „doładowanie” na długi czas!
– Jolanta S.
Miałem niezwykłą przyjemność odbyć z Dorotą sesję treningu mentalnego, podczas której skupiliśmy na moich działaniach i wyborach w obszarze zawodowym. Sesja przebiegła w bardzo miłej, partnerskiej i przyjaznej atmosferze. Dorota wnikliwie słuchała, co mówię i dała mi przestrzeń do tego, abym otwierał się coraz bardziej. Dorota umiejętnie reagowała na moje wnioski i zastosowała skuteczne narzędzia, które pozwoliły odkryć nowe przekonania, a także podjąć właściwe kroki, aby je przepracować. Ogromną wartością dodaną była także szczegółowa notatka z sesji, która zawierała również spostrzeżenia Doroty oraz wskazówki jak działać – często do niej wracam i wdrażam zalecenia. Podsumowując: pełen profesjonalizm, doświadczenie, empatia, autentyczność.
– Łukasz K.
Blog
Tutaj znajdziesz moje przemyślenia z tematyki treningu mentalnego i szeroko pojętego rozwoju.
Myśli nie mają znaczenia?… zrób ten test i przekonaj się
Wierzysz w to, że słowa mają moc? Zdajesz sobie sprawę z tego, że to co do siebie mówisz i co o sobie myślisz każdego dnia, ma na Ciebie ogromny wpływ? Nie? To zrób koniecznie ten test. Usiądź na chwilę w wygodnym miejscu i przeczytaj te słowa na głos: Nie nadaję się...
DLACZEGO – pozwoli Ci wytrwać w Twojej decyzji
Kiedyś byłam bardzo nieśmiała, a moje poczucie wartości leżało na dnie... Miałam mnóstwo błędnych przekonań, które skutecznie blokowały mnie przed działaniem i przed cieszeniem się życiem. Miałam mnóstwo wymówek, za którymi się chowałam. Było mi wygodnie, ale tylko...
Myślisz, że zawsze taka byłam?
Często słyszę: - Ja nie jestem taka jak Ty! To znaczy jaka? - No taka odważna, wiedząca czego chce, pewna siebie, realizująca swoje cele. Ja jestem inna… Gdy odpowiadam, że kiedyś też byłam nieśmiała, niewierząca w siebie ani w swoje możliwości, że miałam mnóstwo...
Masz pytania? Napisz. Zadzwoń.
Tel.
+48 692 19 10 19
dorota.ferfecka@gmail.com